Waar op letten bij het inrichten van je thuiswerk kantoor
Thuiswerken is het nieuwe normaal. Bijna iedereen met een kantoorbaan heeft het afgelopen jaar meerdere dagen, weken of zelfs maanden thuis gewerkt.
Hoewel het idee van thuis met je laptop op de bank werken aanlokkelijk lijkt is de realiteit toch anders. Om elke dag productief te kunnen zijn heb je een degelijke thuiswerkplek nodig.
Maar waar te beginnen? Waar moet je op letten bij het inrichten van je thuiswerk kantoor? In dit artikel leggen we je precies uit waar je op moet letten bij het samenstellen van je thuiswerk kantoor.
Zit sta bureau: De nieuwe norm
Van trend tot blijver. De een zweert erbij, de ander ziet het als een trend die zal overwaaien. Toch zijn experts het erover eens: Zit sta bureaus zijn essentieel voor een gezonde werkplek. Zowel op kantoor als in de thuiswerk kantoor is deze nieuwe vorm van werken niet meer weg te denken. Steeds meer en meer bedrijven erkennen de voordelen van deze bureaus en ook medewerkers ervaren stuk voor stuk vrijwel alleen maar voordelen bij afwisselend zittend en staand werken.
Ergonomische bureaustoel: De basis voor gezond thuiswerken
Ergonomische bureaustoelen ondersteunen je postuur en zorgen voor een prettige werkhouding. In tegenstelling tot ouderwetse niet verstelbare bureaustoelen zijn ergonomische bureaustoelen aanpasbaar aan vrijwel elke lichaamstype. Of je nou lang, kort, breed of smal bent, de juiste bureaustoel maakt een ontzettend verschil in comfort.
Het verstellen van een ergonomische bureaustoel kan in een aantal richtingen. Afhankelijk van de opties kan je één of meerdere van deze richtingen verstellen. De beste bureaustoelen zijn natuurlijk voorzien van al deze opties. Of je al deze opties nodig hebt is afhankelijk van je lichaamsbouw, persoonlijke voorkeur en natuurlijk je budget.
Het belangrijkste verstelbare onderdeel op een bureaustoel is de hoogte. Bijna elke bureaustoel die je in Nederland kan kopen is in hoogte verstelbaar. Voornamelijk armleuningen zijn om meerdere manieren te vertellen. Verder kan je afhankelijk van het type en uitvoering de volgende onderdelen verstellen:
- Rugleuning
- Lendensteun
- Armleuningen in hoogte verstelbaar
- Armleuningen in breedte verstelbaar
- Armleuningen draaibaar (3D)
Verlichting: Verhelderend op het juiste moment
Verlichting op de werkplek heeft een significante invloed op je productiviteit. Zowel teveel als te weinig ligt heeft hierop een zeer negatieve invloed.
Zelfs nog voordat je werkplek verlichting aanschaft kan je al een hoop doen om de hoeveelheid licht op je werkplek te optimaliseren. Zo plaats je jouw bureau bij voorkeur naast een raam. Maar let wel op de manier waarop je jouw bureau voor een raam plaatst.
Zorg er in elk geval voor dat je niet tegen het licht inkijkt, daardoor moeten je ogen constant bijstellen tussen het licht van je monitor en het buitenlicht hetgeen je ogen moe maakt.
Met je rug naar het raam is afhankelijk van de hoeveelheid licht die binnenkomt ook niet wenselijk. Als er teveel licht van achter komt kan dit hinderlijk weerspiegelen op je beeldscherm.
Is een correcte plaatsing van je bureau niet voldoende om de hele dag genoeg licht te krijgen? Dan is werkplek verlichting de enige optie om doorlopend de juiste hoeveelheid licht te verkrijgen. Zorg ervoor dat je gehele werkblad verlicht is, dus niet alleen een enkele kant of het midden.
Conclusie
Een goede ergonomische bureaustoel, een zit sta bureau én de juiste hoeveelheid licht zijn de drie essentiële onderdelen van een gezonde thuiswerk kantoor. Zonder deze elementen is het onmogelijk om gezond thuis te werken. Aanvullend kan je jouw thuiswerk kantoor aankleden op een manier waarop jij je prettig voelt. Tot slot de laatste tip: Zorg dat er een duidelijk verschil is tussen je thuiswerk kantoor en het gedeelde van je woning waar je je ontspant. Zo blijft er een duidelijke grens tussen werk en privé!